Пройдите опрос и получите подарок!
Сколько вам лет?
Занимались ли ранее спортом/единоборствами?
Какой у вас образ жизни?
Что вы хотите получить от занятий?
Ваше имя
Ваш e-mail
Ваш телефон
Самооборона Таинг (шан Ги)
Вы освоите лучшие практики самообороны. Получите знания и навыки, которые могут спасти вам жизнь в случае нападения злоумышленника на улице или в ограниченном пространстве.

Онлайн-курс адаптирован для всех желающих с любым уровнем подготовки.
Записаться на курс
можно начать
в любое время
самостоятельно
выбираете темп
с поддержкой
инструкторов
Старт
Длительность
Обучение
Доступ к курсу
навсегда
Курс разработан на основе лучших практик самообороны, позаимствованных из боевых искусств Шан Ги, Бандо, Лэхвей —
стили мьянманских боевых искусств, имеющие обобщенное название таин, истоки зарождения которых находятся в Мьянме (Бирме).
Ежегодно в Калифорнии регистрируется более 1 000 000 преступлений, около 52 000 из которых приходится на ограбления, около 66 000 приходится на изнасилования
Каждая третья женщина в мире становилась жертвой физического или сексуального насилия со стороны мужчин, в том числе своих партнеров.

В условиях пандемии это плачевное положение дел усилилось. Такие данные приводятся в отчёте Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).
ДЛЯ КОГО КУРС
КТО ЗАБОТИТСЯ О СВОЕЙ БЕЗОПАСНОСТИ
  • физическое развитие:
    сила, гибкость, координация
  • техники на дыхание
  • развитие психологической устойчивости и самообладания в стрессовых ситуациях
  • простые, но эффективные приемы самообороны
КОМУ ИНТЕРЕСНЫ
ЕДИНОБОРСТВА
  • приемы рукопашного боя с элементами Шан Ги
  • обогащение навыков боя новыми техниками
  • совершенствование боевых навыков самообороны
КТО ХОЧЕТ ХОРОШУЮ
ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ
  • техники на дыхание и растяжку
  • упражнения на поддержку общего физического состояния, гибкость и координацию
ПРОГРАММА
1. Введение 55 мин
В данном разделе разбираются:
- комплекс суставной гимнастики с элементами силовой подготовки
- базовая техническая подготовка, защита от ударов с помощью блокирования руками и парирования ладонями
- специальная техническая подготовка
- техника освобождения от различных захватов с переводом оппонента на броски и болевые удержания

Состав раздела:
  • Видео – 10 мин
  • Презентация – 45 мин
2. Общефизическая подготовка (ОФП) + Базовая техническая подготовка (БТП) 7 часов 45 мин
ОФП – комплекс суставной гимнастики направлен на:
  • тренировку суставов
  • мышечной системы
  • связок и сухожилий
  • силовые упражнения
  • упражнения на растяжку
Эффективная тренировка тела в разных режимах: динамическом, статическом, длительная аэробная нагрузка способствует снижению веса тела.

Базовая подготовка включает :
- защита от ударов методами блокирования
– эффективная «жесткая защита» с воздействием на болевые точки и нервные центры
- защита ладонями
– эффективная скоростная «мягкая» защита, для опережения развития атак противника и перехвата инициативы

Состав раздела:
Разминочный комплекс №1 стоя, сидя и лёжа в одиночном варианте
  • Видеоурок – 30 мин
  • Презентация – 1 ч 15 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
  • Домашняя работа – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
Техника защиты ладонями (ТЗЛ)
  • Видеоурок – 30 мин
  • Презентация – 59 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
  • Домашняя работа – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
3. Специальная техническая подготовка (СТП) 19 часов 45 мин
В данном разделе будут изучаться:
- методы освобождения от различных захватов
- противодействие полноценным захватам
- освобождение от захватов и контрзахваты оппонента
- методы выведения из равновесия и подготовка к броскам
- сохранение равновесия при бросках оппонента, цель – не вступать в борьбу лежа
- методы болевых удержаний с воздействием на суставы и болевые точки оппонента

Состав раздела:
Техника защиты блоками (ТЗБ)
  • Видеоурок – 2 мин
  • Презентация – 59 мин

5 болевых воздействий на кисть и локоть (ПБВ)
  • Видеоурок – 2 мин
  • Презентация – 43 мин
  • Тренировка: вебинар – 45мин
  • Домашняя работа – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
Освобождение от одноименного захвата (ОЗО) (3 варианта развития)
  • Видеоурок – 5 мин
  • Презентация – 41 мин
Освобождение от разноименного захвата (ОЗР) (3 варианта развития)
  • Видеоурок – 3 мин
  • Презентация – 58 мин
  • Тренировка: вебинар – 45мин
  • Домашняя работа – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
Освобождение от захвата за локоть (ОЗЛ) (3 варианта развития)
  • Видеоурок – 3 мин
  • Презентация – 43 мин
Освобождение от захвата за грудь (ОЗГ) (3 варианта развития)
  • Видеоурок – 3 мин
  • Презентация – 57 мин
  • Тренировка: вебинар – 45мин
  • Домашняя работа – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
Освобождение от захвата за две руки спереди (ОЗДС) (развитие на 5 болевых приемов)
  • Видеоурок – 3 мин
  • Презентация – 43 мин
Освобождение от захвата за две руки сзади ОЗДЗ (2 вариант развития)
  • Видеоурок – 4 мин
  • Презентация – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45мин
  • Домашняя работа – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
Освобождение от захвата двумя руками за одну (ОЗДО) (Комбинирование из 5 вариантов)
  • Видеоурок – 5 мин
  • Презентация – 51 мин
Защита от нападения 2-х противников (ЗН2П) (3 ситуации)
  • Видеоурок – 4 мин
  • Презентация – 42 мин
  • Тренировка: вебинар – 45мин
  • Домашняя работа – 45 мин
  • Тренировка: вебинар – 45 мин
4. Бонусный урок 51 мин
В данном разделе будут рассматриваться:
- особенности тренировки на спортивной площадке на улице
- использование снарядов при уличной тренировке

Состав раздела:
Комплекс упражнений с булавами (КУБ)
  • Видеоурок – 6 мин
  • Презентация – 45 мин
5. Комплексное занятие 3 часа
В данном разделе:
- повторение всей пройденной техники
- исправление ошибок

Состав раздела:
  • Домашняя работа – 1 ч 30 мин
  • Тренировка: вебинар – 1 ч 30 мин
    6. Итоговый экзамен 2 часа 45 мин
    В данном разделе:
    - подведение итогов курса
    - награждение сертификатами, дипломами Федерации Таинга
    - присвоение квалификационных разрядов – пояса

    Состав раздела:
    • Итоговый экзамен: домашняя работа – 1 ч 15 мин
    • Итоговый экзамен – 1 ч 30 мин
      Идя по темной улице, многие испытывают чувство страха, стать жертвой грабителя или насильника. Но, как показывает практика, подвергнуться нападению злоумышленника можно и средь бела дня. И тогда основной задачей потерпевшего будет выход из драки с наименьшими потерями.

      Многие люди в вопросах самозащиты полагаются на газовые баллончики, электрошокеры или травматические пистолеты. Однако тот же шокер еще нужно успеть достать, а баллончик абсолютно не предназначен для использования в условиях замкнутого помещения. Поэтому знания элементарных приемов самозащиты будет в данном случае весьма кстати.
      ФОРМА ОБУЧЕНИЯ
      Презентации
      Описание техник и необходимая информация
      Видео
      Подробные видеоинструкции выполнения упражнений
      Домашние задания
      Домашние задания для закрепления изученных приёмов с последующей проверкой
      ВЕБИНАР
      ПРЕПОДАВАТЕЛИ
      Сергей Малинкин
      ИНСТРУКТОР
      Президент Межрегиональной Федерации Таинга

      Разработал комплексную, адаптированную программу обучения единоборствам, которая выдвигалась на «Грант Москвы»

      Организатор соревнований по различным дисциплинам Таинга (Шан Ги), главный судья соревнований

      • 6 дан SHAN GYI
      • 4 дан АСКБ (Ассоциация Спортивного Контактного Боя / Рукопашный Бой)
      • 1 дан SILJEON HAPKIDO
      Виктор Смирнов
      МАСТЕР
      Руководитель Шан Ги (боевое искусство)

      Шан Ги Мастер (стиль У Таунг Дина)

      Почетный Президент Межрегиональной Федерации Таинга

      Официальный Представитель Мьянманской Федерации Таинга (MTF)

      Тренер-инструктор по оздоровительной гимнастике спортивной и военно-прикладной направленности

      Тренер-инструктор по базово-кустовому методу рукопашного боя в военных академиях

      Мастер спорта по рукопашному бою

      • 7 дан Мьянма Айкикай
      • 7 дан Мьянма Каратэ
      • 9 дан дан Шан Ги (стиль У Таунг Дина)
      • 3 дан Силджион Хапкидо
      Михаил Сухарев
      ИНСТРУКТОР
      Гранд-мастер по Таинг (аттестован в Мьянме)

      2 гып (красный пояс) по Тхэквондо ИТФ (аттестован в Федерации Тхэквондо ИТФ России)

      Победитель и призер соревнований по Таинг (Шан Ги) и Тхэквондо ИТФ
      ОТЗЫВЫ
      Анна
      27 лет
      «Всегда следила за своей физической формой. Но в какой-то момент поняла, что довольно часто не чувствую себя в безопасности: на улице, в транспорте. Пришла на курс, чтобы научиться защищать себя. Достигла цели и знаю, что в критической ситуации смогу сохранить самообладание и дать отпор»
      Максим
      32 года
      «Раньше занимался боксом. Если честно, сначала курс не очень заинтересовал, но подкупила возможность занятий из дома. Ни разу не пожалел!!! Отличный материал, тренер — фанат своего дела! Узнал много нового про строение тела, болевые точки и систему физической подготовки. Хочу продолжить занятия!»
      Сергей
      29 лет
      «Со спортом никогда не дружил. Сидячий образ жизни, постоянные перекусы - начал плыть. А хотелось быть примером для ребенка - здоровым, подтянутым, да и уметь постоять за себя не лишне. В общем начал заниматься. В итоге, пришел в форму. И главное, научился своевременно и правильно реагировать на опасность»
      СТОИМОСТЬ КУРСА
      Самооборона
      Самостоятельные
      тренировки


      Видеокурс
      Презентации
      Домашние задания

      3 месяца



      СКИДКА 30%
      19 200 ₽
      13 440 ₽
      Оставить заявку
      Click to order
      Вы оплачиваете:
      Total: 
      Ваше Имя
      Ваша Фамилия
      Телефон
      Email
      -30% SPECIAL OFFER
      -30% SPECIAL OFFER
      ПРИ МГНОВЕННОЙ ОПЛАТЕ НА САЙТЕ - ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ СКИДКА +5%!
      -
      3 месяца
      14 тренировок онлайн
      19 видеоуроков
      16 презентаций
      7 домашних работ
      2 итоговых экзамена
      Старт
      Длительность
      Программа
      По итогу курса
      Белый пояс
      Сертификат от Межрегиональной Федерации Таинга
      Удостоверение о повышении квалификации
      ПОДАТЬ ЗАЯВКУ
      Диплом
      Лицензия
      Диплом Межрегиональной Федерации Таинга
      После успешного прохождения курса, Вы получите Диплом о присвоении Белого пояса
      Государственная лицензия
      Учебные программы DME Education ООО «ДОМОДЕДОВО ТРЕЙНИНГ» cертифицированы Федеральным Агентством Воздушного Транспорта, а также ICAO по курсам авиационной безопасности
      ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
      Почему онлайн-занятие, а не оффлайн?
      1. Онлайн-обучение позволит экономить Ваше время. Вам не нужно ехать в спортивный зал и перестраивать свой ритм жизни. Вы тренируетесь, когда Вам удобно
      2. Ваш тренер всегда рядом. Если хотите начать тренировку - просто запустите её на обучающей платформе со смартфона или компьютера
      3. Знания остаются с Вами. Если Вы решите повторить тренировку, Вам не нужно будет за неё снова платить. Просто перемотайте видео на нужный фрагмент
      Чем отличаются друг от друга варианты курса?

      1. Шан Ги Лайт курс. Вы получаете доступ к видео-урокам и презентациям, на основе которых Вы будете осваивать курс самообороны и готовить домашние задания. По итогу выполнения домашних заданий Вы будете получать обратную связь от инструктора. После успешного завершения курса и сдачи итогового экзамена, Вы получите Удостоверение о повышении квалификации государственного образца
      2. Шан Ги Групповой курс. Дополнительно к возможностям Лайт курса Вы сможете участвовать в совместных онлайн-тренировках под руководством инструктора и получать ответы на Ваши вопросы в режиме прямого эфира. Групповые тренировки проходят по субботам, время проведения тренировки зависит от группы, к которой Вы присоединяетесь
      3. Шан Ги Индивидуальный курс. Онлайн-тренировки проходят индивидуально по отдельно обговариваемому графику.
        Как проходят занятия и что нужно для тренировок?
        Тренировки по курсу «Групповой и индивидуальный» проходят в онлайн-формате, поэтому необходимо соединение с интернетом. Тренировка делится на три части: разминка, отработка движений и приемов, заминка. Во время занятий нужно быть в удобной спортивной одежде и иметь инвентарь, необходимый для отработки техники. Перечень инвентаря проговаривается в начале курса и не требует значительных расходов и покупки дорогостоящих тренажеров.
        В каком формате необходимо выполнять домашние задания и экзамен?
        Домашние задания выполняются в формате видео и состоят из отработки движений и приемов, которые были изучены в ходе просмотра видеоматериалов или онлайн-тренировки. После выполнения домашнего задания запись прикрепляется в личном кабинете. Инструктор проверяет домашние задания и выставляет оценку, давая обратную связь по ошибкам. Видео домашних заданий видит только инструктор, они не размещаются в общем доступе.
        Как оплатить курс?
        Вы можете оплатить курс либо по ссылке, направленной Вам менеджером после консультации, либо оплатив сразу на сайте после оставления заявки, получив дополнительную скидку в 5%.
        Платежные системы, которые мы принимаем: банковские карты, Яндекс.Кошелек, Сбербанк Онлайн, Альфа-Клик.
        Что такое DME Education?
        DME Education – образовательный проект Группы DME, управляющей Московским аэропортом Домодедово, а также рядом других активов. Ежегодно группа обучает тысячи собственных сотрудников и внешних специалистов. При этом Шан Ги (боевое искусство) лежит в основе подготовки службы безопасности и сил быстрого реагирования (SWAT) Группы DME.
        Если я пропущу тренировку, как я ее увижу?
        Запись тренировки будет направлена Вам по e-mail.
        Чему я научусь?
        Вы получите психологическую и физическую готовность дать отпор, уверенность в себе, поддержку/укрепление физической формы и здоровья, а также прикладную технику боя против нескольких противников.
        ОНЛАЙН-ОБУЧЕНИЕ
        ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ
        МЫ ПРИНИМАЕМ
        УЧЕБНЫЙ ЦЕНТР
        КОНТАКТЫ
        Московский аэропорт
        Домодедово, стр. 23